Удивительно, но даже при том, что несколько ночей подряд температура опускалась до 8 градусов, никто не ожидал увидеть всего лишь +3 на столбиках своих термометров, проснувшись сегодня утром.

Доставайте зимние вещи, друзья! Похоже, что осень еще не раз нас удивит своими погодными капризами.

А пока вот вам несколько советов от Роспотребнадзора по профилактике "сопливых" заболеваний - гриппа и простуды:

- Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте.
- Пользуйтесь маской в местах скопления людей.
- Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например чихают или кашляют.
- Регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта.
- Промывайте полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта
- Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь.
- Регулярно делайте влажную уборку в помещении, в котором находитесь.
- Увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь.
- Ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.).
- Ешьте как можно больше блюд с добавлением чеснока и лука.
- По рекомендации врача используйте препараты и средства, повышающие иммунитет.
- В случае появления заболевших гриппом в семье или рабочем коллективе — начинайте приём противовирусных препаратов с профилактической целью (по согласованию с врачом с учётом противопоказаний и согласно инструкции по применению препарата).
- Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансированно питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.

Фото Олега Короткова

Нравится
+1

Не нравится
0

Обсудить на форуме

НАПИСАТЬ
КОММЕНТАРИЙ

КОММЕНТАРИИ

ЕЩЁ НА ТЕМУ: волжск

В Волжске (Марий Эл) на Матюшенко иномарка наехала на 52-летнего мужчину

7 октября около 19.10 ч. у д. 9 по ул. Матюшенко г. Волжск (Марий Эл) 54-летний водитель автомашины Mitsubishi совершил наезд на 52-летнего мужчину, который, по предварительным данным, переходил проезжую часть дороги по нерегулируемому пешеходному переходу. В результате ДТП пешеход с травмами доставлен в больницу.

В Волжске (Марий Эл) в результате столкновения автобуса и «Газели» пострадал молодой водитель

В Волжске (Марий Эл) установили памятник пожарному автомобилю

Сегодня у здания пожарно-спасательной части №9 состоялись два значимых мероприятия: открытие памятника пожарному автомобилю и принятие присяги кадетами школы №2 имени Героя России Валерия Иванова.

Юный житель Татарстана угонял в Волжске (Марий Эл) велосипеды, чтобы раздавать их друзьям

В результате проведенных оперативно-розыскных мероприятий сотрудники уголовного розыска МО МВД России «Волжский» раскрыли серию велокраж. Все десять преступлений произошли на территории г.Волжска. В их совершении подозревается несовершеннолетний житель Республики Татарстан.

НОВОСТИ

Депутаты Марий Эл обсудили дефицит школьных учителей и новые правила целевого обучения

В Моркинском районе (Марий Эл) бытовая ссора во время застолья закончилась смертельной поножовщиной

В Волжске (Марий Эл) на Матюшенко иномарка наехала на 52-летнего мужчину

ВЫБОР РЕДАКЦИИ

ОБЩЕСТВО

Участник военной специальной операции поделился с волжанами своими стихами

ОБЩЕСТВО

В Волжске (Марий Эл) установили памятник пожарному автомобилю