Удивительно, но даже при том, что несколько ночей подряд температура опускалась до 8 градусов, никто не ожидал увидеть всего лишь +3 на столбиках своих термометров, проснувшись сегодня утром.

Доставайте зимние вещи, друзья! Похоже, что осень еще не раз нас удивит своими погодными капризами.

А пока вот вам несколько советов от Роспотребнадзора по профилактике "сопливых" заболеваний - гриппа и простуды:

- Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте.
- Пользуйтесь маской в местах скопления людей.
- Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например чихают или кашляют.
- Регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта.
- Промывайте полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта
- Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь.
- Регулярно делайте влажную уборку в помещении, в котором находитесь.
- Увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь.
- Ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.).
- Ешьте как можно больше блюд с добавлением чеснока и лука.
- По рекомендации врача используйте препараты и средства, повышающие иммунитет.
- В случае появления заболевших гриппом в семье или рабочем коллективе — начинайте приём противовирусных препаратов с профилактической целью (по согласованию с врачом с учётом противопоказаний и согласно инструкции по применению препарата).
- Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансированно питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.

Фото Олега Короткова

Нравится
+1

Не нравится
0

Обсудить на форуме

НАПИСАТЬ
КОММЕНТАРИЙ

КОММЕНТАРИИ

ЕЩЁ НА ТЕМУ: волжск

В Волжске (Марий Эл) продолжается работа по устранению последствий подтопления частных домов

Автомобиль жителя г.Волжска (Марий Эл) стоимостью 900 тыс рублей конфискован в доход государства

С учетом позиции Волжской межрайонной прокуратуры житель г. Волжска осужден за управление автомобилем в состоянии опьянения

Весенний паводок: в Волжске (Марий Эл) приняты меры

В Волжске (Марий Эл) для будущих мам прошел познавательный праздник

Как отметили организаторы, каждый раз его посещает все больше пап, что, безусловно, радует: появление на свет маленького чуда — важное событие для всей семьи, и готовиться к нему нужно обоим родителям.

НОВОСТИ

В Волжске (Марий Эл) продолжается работа по устранению последствий подтопления частных домов

В Йошкар-Оле (Марий Эл) осуждена женщина за убийство бывшего супруга

В Марий Эл на одной из рек спасатели частично разобрали постройки бобров

ВЫБОР РЕДАКЦИИ

ОБЩЕСТВО

В Карамасской стороне (Марий Эл) отремонтируют дороги

СПОРТ

Чемпион Европы по борьбе из Волжска рассказал, что помогает ему выигрывать схватку