Удивительно, но даже при том, что несколько ночей подряд температура опускалась до 8 градусов, никто не ожидал увидеть всего лишь +3 на столбиках своих термометров, проснувшись сегодня утром.

Доставайте зимние вещи, друзья! Похоже, что осень еще не раз нас удивит своими погодными капризами.

А пока вот вам несколько советов от Роспотребнадзора по профилактике "сопливых" заболеваний - гриппа и простуды:

- Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте.
- Пользуйтесь маской в местах скопления людей.
- Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например чихают или кашляют.
- Регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта.
- Промывайте полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта
- Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь.
- Регулярно делайте влажную уборку в помещении, в котором находитесь.
- Увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь.
- Ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.).
- Ешьте как можно больше блюд с добавлением чеснока и лука.
- По рекомендации врача используйте препараты и средства, повышающие иммунитет.
- В случае появления заболевших гриппом в семье или рабочем коллективе — начинайте приём противовирусных препаратов с профилактической целью (по согласованию с врачом с учётом противопоказаний и согласно инструкции по применению препарата).
- Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансированно питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.

Фото Олега Короткова

Нравится
+1

Не нравится
0

Обсудить на форуме

НАПИСАТЬ
КОММЕНТАРИЙ

КОММЕНТАРИИ

ЕЩЁ НА ТЕМУ: волжск

Волжский городской суд (Марий Эл) посетили учащиеся Помарской общеобразовательной школы

10 ноября 2022 года Волжский городской суд Республики Марий Эл с экскурсией посетили учащиеся Помарской общеобразовательной школы Волжского района.

В Волжске (Марий Эл) 1 декабря пройдет профилактический рейд «Ремень безопасности»

В ходе мероприятия автоинспекторы будут разъяснять водителям и пассажирам о мерах административной ответственности за нарушение правил применения ремней безопасности.

Футболисты из Волжска впервые лидировали на Первенстве Марий Эл

Юные спортсмены Школы футбола одержали победу на Первенстве Марий Эл по футболу среди юношей 2008-2009 г.р.

В Волжск (Марий Эл) прибыли граждане, вынужденно покинувшие территории Украины, ДНР, ЛНР

Правительством Республики Марий Эл, Министерством социального развития Республики Марий Эл, социальными работниками, медиками, волонтерами и сотрудниками МЧС, в воскресение 27 ноября была организована встреча граждан, вынужденно покинувших территорию Украины, ДНР, ЛНР в период проведения СВО. Всего прибыли 51 человек, в том числе пожилые граждане и дети. В пункт временного размещения прибывших сопровождали сотрудники социальной защиты и психологи.

НОВОСТИ

В Марий Эл перед судом предстанут подростки, обвиняемые в совершении кражи

Средняя зарплата в Марий Эл в январе-сентябре 2022 года

Денежные расходы жителей Марий Эл выросли на 7,5%

БЛОГИ

Дежурный по сайту:

Анонс газеты "Волжская правда" от 23 ноября 2022 года

Владимир Колесников:

Первый лёд

ВЫБОР РЕДАКЦИИ

ОБЩЕСТВО

В Волжске (Марий Эл) жильцы домов, пострадавших во время ремонта крыши, обратятся в суд