Удивительно, но даже при том, что несколько ночей подряд температура опускалась до 8 градусов, никто не ожидал увидеть всего лишь +3 на столбиках своих термометров, проснувшись сегодня утром.

Доставайте зимние вещи, друзья! Похоже, что осень еще не раз нас удивит своими погодными капризами.

А пока вот вам несколько советов от Роспотребнадзора по профилактике "сопливых" заболеваний - гриппа и простуды:

- Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте.
- Пользуйтесь маской в местах скопления людей.
- Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например чихают или кашляют.
- Регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта.
- Промывайте полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта
- Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь.
- Регулярно делайте влажную уборку в помещении, в котором находитесь.
- Увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь.
- Ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.).
- Ешьте как можно больше блюд с добавлением чеснока и лука.
- По рекомендации врача используйте препараты и средства, повышающие иммунитет.
- В случае появления заболевших гриппом в семье или рабочем коллективе — начинайте приём противовирусных препаратов с профилактической целью (по согласованию с врачом с учётом противопоказаний и согласно инструкции по применению препарата).
- Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансированно питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.

Фото Олега Короткова

Нравится
+1

Не нравится
0

Обсудить на форуме

НАПИСАТЬ
КОММЕНТАРИЙ

КОММЕНТАРИИ

ЕЩЁ НА ТЕМУ: волжск

Жители Волжска почтили память воинов, погибших в Чечне

Представители Волжского отделения "Боевого братства" возложили цветы у постамента, посвященного волжанам, участникам боевых действий.

Город Волжск (Марий Эл) в конкурсе стел и входных групп поборется за миллион рублей

Смысл конкурса прост: показать уникальность российских городов и помочь им стать привлекательнее. Главный приз впечатляет — сертификат на 1000 000 рублей на установку новой стелы или входной группы

В Волжске установили главную елку на центральной площади

Три дня понадобилось рабочим, чтобы превратить металлический каркас в зеленую красавицу -- главное украшение центральной части города.

Администрация Волжска (Марий Эл) отметила высокий уровень вандализма на территории благоустроенного Городского парка культуры

Согласно муниципальному контракту гарантийный срок составляет 2 года со дня приемки работ.

НОВОСТИ

Цена «квадрата» на вторичке в Марий Эл достигла почти 90 тысяч рублей

В Сернурском районе (Марий Эл) проведено антитеррористическое учение

ДТП с участием автобуса в Волжском районе (Марий Эл): надзорное ведомство начало проверку

ВЫБОР РЕДАКЦИИ

ОБЩЕСТВО

Волжанка уверена: настоящих сыновей и воинов можно воспитать только своим примером

ОБЩЕСТВО