Удивительно, но даже при том, что несколько ночей подряд температура опускалась до 8 градусов, никто не ожидал увидеть всего лишь +3 на столбиках своих термометров, проснувшись сегодня утром.

Доставайте зимние вещи, друзья! Похоже, что осень еще не раз нас удивит своими погодными капризами.

А пока вот вам несколько советов от Роспотребнадзора по профилактике "сопливых" заболеваний - гриппа и простуды:

- Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте.
- Пользуйтесь маской в местах скопления людей.
- Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например чихают или кашляют.
- Регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта.
- Промывайте полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта
- Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь.
- Регулярно делайте влажную уборку в помещении, в котором находитесь.
- Увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь.
- Ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.).
- Ешьте как можно больше блюд с добавлением чеснока и лука.
- По рекомендации врача используйте препараты и средства, повышающие иммунитет.
- В случае появления заболевших гриппом в семье или рабочем коллективе — начинайте приём противовирусных препаратов с профилактической целью (по согласованию с врачом с учётом противопоказаний и согласно инструкции по применению препарата).
- Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансированно питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.

Фото Олега Короткова

Нравится
+1

Не нравится
0

Обсудить на форуме

НАПИСАТЬ
КОММЕНТАРИЙ

КОММЕНТАРИИ

ЕЩЁ НА ТЕМУ: волжск

Подготовка в Марий Эл подвальных помещений как потенциальных укрытий

Ключевые итоги встречи: в Волжске подвалы пригодны в 263 домах, в Козьмодемьянске -в 65 домах, в Звенигове -в 70 домах. УК должны проинформировать жителей, чьи подвалы не соответствуют нормативам, о нахождении ближайших укрытий.

В Волжске (Марий Эл) ремонтировали дорогу по улице Прохорова

В Волжске (Марий Эл) осужден 44 летний житель Казани за смертельное ДТП

Осужден за ДТП с участием четырех транспортных средств

После обращения горожан провели уборку на детской площадке в Волжске

НОВОСТИ

В Марий Эл сстоялось очередное заседание Республиканской межведомственной комиссии по поддержке участников СВО

Водолазы достали тело мужчины из пруда в Новоторьяльском районе (Марий Эл)

В Марий Эл 2 июля местами ожидается кратковременный дождь, днем до +19 градусов

ВЫБОР РЕДАКЦИИ

БЕЗОПАСНОСТЬ

Подвалы домов Марий Эл проверили на готовность стать убежищами для жителей

СПОРТ