Удивительно, но даже при том, что несколько ночей подряд температура опускалась до 8 градусов, никто не ожидал увидеть всего лишь +3 на столбиках своих термометров, проснувшись сегодня утром.

Доставайте зимние вещи, друзья! Похоже, что осень еще не раз нас удивит своими погодными капризами.

А пока вот вам несколько советов от Роспотребнадзора по профилактике "сопливых" заболеваний - гриппа и простуды:

- Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте.
- Пользуйтесь маской в местах скопления людей.
- Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например чихают или кашляют.
- Регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта.
- Промывайте полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта
- Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь.
- Регулярно делайте влажную уборку в помещении, в котором находитесь.
- Увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь.
- Ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.).
- Ешьте как можно больше блюд с добавлением чеснока и лука.
- По рекомендации врача используйте препараты и средства, повышающие иммунитет.
- В случае появления заболевших гриппом в семье или рабочем коллективе — начинайте приём противовирусных препаратов с профилактической целью (по согласованию с врачом с учётом противопоказаний и согласно инструкции по применению препарата).
- Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансированно питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.

Фото Олега Короткова

Нравится
+1

Не нравится
0

Обсудить на форуме

НАПИСАТЬ
КОММЕНТАРИЙ

КОММЕНТАРИИ

ЕЩЁ НА ТЕМУ: волжск

В Волжском центре для детей-сирот открылись первые в Марий Эл семейные мастерские

В Волжском центре для детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей, состоялось торжественное открытие многофункциональных семейных мастерских

«Северный бульвар» — новый импульс развития Волжска (Марий Эл)

Город в четвёртый раз выиграл федеральный грант на создание комфортной городской среды — в рамках Всероссийского конкурса лучших проектов в микрорайоне «Северный» появится многофункциональный современный бульвар.
В редакции «ВП» в ходе «круглого стола» инициативная группа обсудила детали проекта и его значение для города

В Волжске (Марий Эл) на улице Транспортной опрокинулся мотоциклист

Мамы Волжска знают, как приучить детей к чтению

Матвей любит не только читать прозу, но и стихи, причем последние — со сцены. Участвует во всех конкурсах чтецов. Кстати, любимый предмет у него математика. Гуманитарный склад ума нисколько не мешает успешно изучать точные науки.

НОВОСТИ

Марий Эл получит федеральное финансировании на развитие центра поддержки экспорта

В соседнем Татарстане по итогам муниципальных выборов депутатами избраны 113 ветеранов СВО

Начальник Управления Росгвардии по Марий Эл провёл личный приём граждан в приёмной Президента РФ

ВЫБОР РЕДАКЦИИ

ОБЩЕСТВО

Из города в деревню: как волжанка (Марий Эл) полюбила сельскую местность

ОБЩЕСТВО

Верность Отчизне силы дает...