Удивительно, но даже при том, что несколько ночей подряд температура опускалась до 8 градусов, никто не ожидал увидеть всего лишь +3 на столбиках своих термометров, проснувшись сегодня утром.

Доставайте зимние вещи, друзья! Похоже, что осень еще не раз нас удивит своими погодными капризами.

А пока вот вам несколько советов от Роспотребнадзора по профилактике "сопливых" заболеваний - гриппа и простуды:

- Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте.
- Пользуйтесь маской в местах скопления людей.
- Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например чихают или кашляют.
- Регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта.
- Промывайте полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта
- Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь.
- Регулярно делайте влажную уборку в помещении, в котором находитесь.
- Увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь.
- Ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.).
- Ешьте как можно больше блюд с добавлением чеснока и лука.
- По рекомендации врача используйте препараты и средства, повышающие иммунитет.
- В случае появления заболевших гриппом в семье или рабочем коллективе — начинайте приём противовирусных препаратов с профилактической целью (по согласованию с врачом с учётом противопоказаний и согласно инструкции по применению препарата).
- Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансированно питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.

Фото Олега Короткова

Нравится
+1

Не нравится
0

Обсудить на форуме

НАПИСАТЬ
КОММЕНТАРИЙ

КОММЕНТАРИИ

ЕЩЁ НА ТЕМУ: волжск

Житель Волжска (Марий Эл) осужден за кражу с банковской карты

В Волжске (Марий Эл) водитель Hyundai сбила 29-летнюю девушку на пешеходном переходе

20 октября в 17.15 ч. в Волжске (Марий Эл) у д. 9 по ул. Матюшенко 50-летняя женщина, управляя автомашиной Hyundai Solaris, совершила наезд на 29-летнюю девушку, которая, как установлено предварительно, переходила проезжую часть по нерегулируемому пешеходному переходу. В результате ДТП пешеход получила телесные повреждения.

Волжская школа борьбы (Марий Эл) громко заявила о себе на крупном всероссийском турнире

В Можге прошел Всероссийский турнир по греко-римской борьбе памяти мастера спорта Э.Б.Мурашева.

В Марий Эл сегодня сохранится прохладная, но сухая погода

НОВОСТИ

Назначение мировых судей, объединение деревень, новые налоговые ставки и цифровизация перевозок: итоги сессии Госсобрания Марий Эл

От школьной формы до безопасности на воде: депутаты Госсобрания Марий Эл одобрили новые меры поддержки и штрафы

Итоги 19-й сессии Госсобрания Марий Эл: новые законы о гимне, Дне Конституции и квотах для участников СВО

ВЫБОР РЕДАКЦИИ

ОБЩЕСТВО

В Волжске (Марий Эл) установили памятник пожарному автомобилю

ОБЩЕСТВО

Указом Главы Марий Эл волжанину присвоено почетное звание