Удивительно, но даже при том, что несколько ночей подряд температура опускалась до 8 градусов, никто не ожидал увидеть всего лишь +3 на столбиках своих термометров, проснувшись сегодня утром.

Доставайте зимние вещи, друзья! Похоже, что осень еще не раз нас удивит своими погодными капризами.

А пока вот вам несколько советов от Роспотребнадзора по профилактике "сопливых" заболеваний - гриппа и простуды:

- Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте.
- Пользуйтесь маской в местах скопления людей.
- Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например чихают или кашляют.
- Регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта.
- Промывайте полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта
- Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь.
- Регулярно делайте влажную уборку в помещении, в котором находитесь.
- Увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь.
- Ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.).
- Ешьте как можно больше блюд с добавлением чеснока и лука.
- По рекомендации врача используйте препараты и средства, повышающие иммунитет.
- В случае появления заболевших гриппом в семье или рабочем коллективе — начинайте приём противовирусных препаратов с профилактической целью (по согласованию с врачом с учётом противопоказаний и согласно инструкции по применению препарата).
- Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансированно питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.

Фото Олега Короткова

Нравится
+1

Не нравится
0

Обсудить на форуме

НАПИСАТЬ
КОММЕНТАРИЙ

КОММЕНТАРИИ

ЕЩЁ НА ТЕМУ: волжск

В Марий Эл при общем сокращении уровня преступности отмечен рост числа мошенничеств

Прокуратура Республики Марий Эл совместно с правоохранительными органами, а также иными органами и учреждениями профилактики преступлений и правонарушений на системной основе реализует мероприятия, направленные на предупреждение и пресечение, в том числе, уголовно-наказуемых деяний, устранение причин и условий, способствующих их совершению.

В Волжске (Марий Эл) на территории школы обнаружено новое место произрастания редкого растения

Данный вид найден на территории образовательного учреждения МОУ «Средняя школа № 2 имени Героя России Валерия Иванова».

На фасаде школы Волжска увековечили имя третьего её выпускника

Сегодня открыли мемориальную доску, посвященную выпускнику школы №12 Илье Петрову, погибшему в ходе специальной военной операции на территории ДНР.

Почетный гражданин Волжска (Марий Эл) жизнь посвятил поэзии

Геннадий Гаврилович Калинкин написал сотни стихотворений и очерков, которые составили десять поэтических сборников, четыре книги о волжанах и одну о Свято-Никольском соборе.

НОВОСТИ

В с.Помары (Марий Эл) автомобиль наехал на 24-летнюю девушку

В Марий Эл администратор госпаблика проинформировал местных жителей о порядке расчистки снега

В Волжске подведены итоги сбора предложений по комплексному благоустройству общественной территории

ВЫБОР РЕДАКЦИИ

ОБЩЕСТВО

В Волжске (Марий Эл) на территории школы обнаружено новое место произрастания редкого растения

ПОЛИТИКА И ВЛАСТЬ

Юрий Зайцев поставил на личный контроль работу по ликвидации последствий снегопадов в Марий Эл