Удивительно, но даже при том, что несколько ночей подряд температура опускалась до 8 градусов, никто не ожидал увидеть всего лишь +3 на столбиках своих термометров, проснувшись сегодня утром.

Доставайте зимние вещи, друзья! Похоже, что осень еще не раз нас удивит своими погодными капризами.

А пока вот вам несколько советов от Роспотребнадзора по профилактике "сопливых" заболеваний - гриппа и простуды:

- Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте.
- Пользуйтесь маской в местах скопления людей.
- Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например чихают или кашляют.
- Регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта.
- Промывайте полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта
- Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь.
- Регулярно делайте влажную уборку в помещении, в котором находитесь.
- Увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь.
- Ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.).
- Ешьте как можно больше блюд с добавлением чеснока и лука.
- По рекомендации врача используйте препараты и средства, повышающие иммунитет.
- В случае появления заболевших гриппом в семье или рабочем коллективе — начинайте приём противовирусных препаратов с профилактической целью (по согласованию с врачом с учётом противопоказаний и согласно инструкции по применению препарата).
- Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансированно питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.

Фото Олега Короткова

Нравится
+1

Не нравится
0

Обсудить на форуме

НАПИСАТЬ
КОММЕНТАРИЙ

КОММЕНТАРИИ

ЕЩЁ НА ТЕМУ: волжск

В Волжске (Марий Эл) в районе «Мамасево» произошло ДТП с пострадавшим

В Волжске (Марий Эл) прошла республиканская акция «День здоровья»

Волжанам (Марий Эл) предлагают вспомнить молодость

У волжан есть возможность предаться теплым воспоминаниям.

В Волжске (Марий Эл) награждены лучшие работники отрасли физической культуры и спорта

Участниками церемонии стали руководители, тренеры-преподаватели и сотрудники спортивных учреждений города, а также специалисты, которые помогают развивать отрасль.

НОВОСТИ

В Марий Эл завершается капитальный ремонт пяти детских садов по нацпроекту «Семья»

В Марий Эл углубленную диспансеризацию в медицинских организациях прошли почти 500 ветеранов СВО

В Марий Эл смертность от хронической обструктивной болезни легких выросла в 1,4 раза

ВЫБОР РЕДАКЦИИ

ОБЩЕСТВО

В музее Волжска (Марий Эл) открылась выставка про династию Юшковых, оставившей след в истории города

ОБЩЕСТВО

Читатели "Волжской правды": почему не предусмотрели парковки во время ремонта дороги по ул.Ленина