Удивительно, но даже при том, что несколько ночей подряд температура опускалась до 8 градусов, никто не ожидал увидеть всего лишь +3 на столбиках своих термометров, проснувшись сегодня утром.

Доставайте зимние вещи, друзья! Похоже, что осень еще не раз нас удивит своими погодными капризами.

А пока вот вам несколько советов от Роспотребнадзора по профилактике "сопливых" заболеваний - гриппа и простуды:

- Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте.
- Пользуйтесь маской в местах скопления людей.
- Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например чихают или кашляют.
- Регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта.
- Промывайте полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта
- Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь.
- Регулярно делайте влажную уборку в помещении, в котором находитесь.
- Увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь.
- Ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.).
- Ешьте как можно больше блюд с добавлением чеснока и лука.
- По рекомендации врача используйте препараты и средства, повышающие иммунитет.
- В случае появления заболевших гриппом в семье или рабочем коллективе — начинайте приём противовирусных препаратов с профилактической целью (по согласованию с врачом с учётом противопоказаний и согласно инструкции по применению препарата).
- Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансированно питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.

Фото Олега Короткова

Нравится
+1

Не нравится
0

Обсудить на форуме

НАПИСАТЬ
КОММЕНТАРИЙ

КОММЕНТАРИИ

ЕЩЁ НА ТЕМУ: волжск

В Волжске (Марий Эл) водитель «Лады» наехал на пешехода

Волжский краеведческий музей (Марий Эл) раскрывает тайны советского портфеля...

Острое чернильное перо, счётная логарифмическая линейка, грифельная тетрадь… Для нынешних учеников всё это — загадочные музейные экспонаты. Но для сверстников советской эпохи — необходимые школьные принадлежности...

Первый зампредседателя Правительства Марий Эл поздравил коллектив МЦБК с Днем работников леса

Сегодня Первый заместитель Председателя Правительства Республики Марий Эл Евгений Курмаев по поручению Главы региона Юрия Зайцева поздравил с Днем работников леса и датой основания предприятия коллектив и ветеранов акционерного общества «Марийский целлюлозно-бумажный комбинат».

Волжский борец (Марий Эл) выиграл «Золото» Кубка России

В г.Бор Нижегородской области состоялся Кубок России по греко-римской борьбе, посвящённый памяти олимпийского чемпиона Анатолия Парфенова

НОВОСТИ

В Марий Эл 15 сентября ожидается переменная облачность, днем до 20 градусов

В Йошкар-Оле на улице Фестивальной произошел пожар

В Марий Эл 12 сентября перечислены меры социальной поддержки

ВЫБОР РЕДАКЦИИ

ОБЩЕСТВО

Волжанам (Марий Эл) есть кем гордиться!

ЭКОНОМИКА

Продолжается регистрация на конкурс по искусственному интеллекту AI Challenge для школьников и студентов