Удивительно, но даже при том, что несколько ночей подряд температура опускалась до 8 градусов, никто не ожидал увидеть всего лишь +3 на столбиках своих термометров, проснувшись сегодня утром.

Доставайте зимние вещи, друзья! Похоже, что осень еще не раз нас удивит своими погодными капризами.

А пока вот вам несколько советов от Роспотребнадзора по профилактике "сопливых" заболеваний - гриппа и простуды:

- Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте.
- Пользуйтесь маской в местах скопления людей.
- Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например чихают или кашляют.
- Регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта.
- Промывайте полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта
- Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь.
- Регулярно делайте влажную уборку в помещении, в котором находитесь.
- Увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь.
- Ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.).
- Ешьте как можно больше блюд с добавлением чеснока и лука.
- По рекомендации врача используйте препараты и средства, повышающие иммунитет.
- В случае появления заболевших гриппом в семье или рабочем коллективе — начинайте приём противовирусных препаратов с профилактической целью (по согласованию с врачом с учётом противопоказаний и согласно инструкции по применению препарата).
- Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансированно питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.

Фото Олега Короткова

Нравится
+1

Не нравится
0

Обсудить на форуме

НАПИСАТЬ
КОММЕНТАРИЙ

КОММЕНТАРИИ

ЕЩЁ НА ТЕМУ: волжск

Автомобиль жителя г.Волжска (Марий Эл) конфискован в доход государства

В г.Волжске (Марий Эл) утром горело производстивенное здание

Предварительная причина пожара - аварийный режим работы электросети.

Жестокое убийство в г.Волжске (Марий Эл) на улице Зеленой

По ходатайству следователя следственного отдела по городу Волжск СУ СК России по Республике Марий Эл суд избрал 64-летнему местному жителю, обвиняемому в убийстве (ч. 1 ст. 105 УК РФ) меру пресечения в виде заключения под стражу, сроком на 2 месяца.

В Волжской ЦГБ (Марий Эл) будет возведена поликлиника на 120 посещений в смену

В новых здании будут реализованы принципы бережливого производства, а также созданы условия для удобства маломобильных граждан и пожилых людей.

НОВОСТИ

В Марий Эл на смену сильным холодам придет сильный снегопад

Более 2,3 тысячи семей Марий Эл улучшили жилищные условия с помощью средств маткапитала в 2025 году

Добровольческий отряд "Поколение" разработал методику работы с людьми с нарушением слуха

ВЫБОР РЕДАКЦИИ

ОБРАЗОВАНИЕ И НАУКА

Волжане (Марий Эл) представили свои спектакли на региональном этапе фестиваля «Театральное Приволжье»

ОБЩЕСТВО

В администрации Волжска (Марий Эл) вручили первые паспорта школьникам