-
ГДЕ ИСКАТЬ:   НОВОСТИ И БЛОГИ
Я ИЩУ...
Для мобильного    О нас    Контакты    Реклама    Подписка
ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ
написать письмо
НОВОСТИ | ОБЩЕСТВО | СОЦИУМ
12/05/2021

Как жителям Марий Эл «удачно» провести дачный сезон

Дачный сезон в самом разгаре, и кто-то уже начинает ощущать последствия усердной работы на грядках. Как не превратить лето на даче в каторжный труд и правильно распределить нагрузку...

Если при работе на грядках распределять нагрузку равномерно, она принесет пользу для здоровья и фигуры. Но, как правило, занимаясь земледелием, мы забываем о перерывах, не следим за осанкой и не думаем о положении позвоночника. А это может принести ущерб здоровью.

{poll center 100}
Лишнего - не надо!
Продумайте необходимое и возможное количество выращиваемых овощей и фруктов, перед посадкой. Ведь иногд мы тратим силы на урожай, который окажется ненужным.

Солнечный режим
Избегайте работы с 12 до 16 часов. Для некоторых групп, например, пожилых людей, нахождение на солнце должно быть минимальным. Поэтому лучше планировать труд в огороде на утреннее и вечернее время.

Работайте сидя
Работа в наклоне чревата неблагоприятными последствиями для здоровья. Поэтому необходимо стараться выполнять максимум действий, сидя на скамейке. Это также снимает лишнюю нагрузку со спины.

Нормируйте нагрузку
Выделите на участке зону для отдыха, поставьте качели, кресла, сделайте затенение, и не забывайте про перерывы. Не превращайте дачный сезон в изнуряющий труд, получайте удовольствие от дачного сезона.
Фото: pixabay.com(u11116)
Нравится
+1
Не нравится
0
Обсудить на форуме
НАПИСАТЬ
КОММЕНТАРИЙ
КОММЕНТАРИИ
Copyright: ООО "Волжские вести"     
16+
Написать письмо      Контакты
Пользовательское соглашение
Политика конфиденциальности
Дизайн и разработка: Студия "Green Art"
В СЕТИ:
ВКонтакте
Telegram
Twitter
Youtube
RSS
Яндекс.Метрика