Ежегодно 10 сентября во всем мире отмечается Всемирный день предотвращения самоубийств.

Цель этого дня заключается в повышении осведомленности людей о том, что самоубийство можно предотвратить.
ВОЗ считает предотвращение самоубийств приоритетом общественного здравоохранения.

Основными причинами самоубийств являются бедность, безработица, психические расстройства (в первую очередь, депрессия и расстройства, вызываемые потреблением алкоголя). Многие самоубийства совершаются импульсивно в моменты кризиса, когда утрачивается способность преодолевать стрессовые ситуации в жизни, такие как финансовые проблемы, разрыв отношений или хроническая боль и болезнь. Они также ассоциируются с конфликтами, стихийными бедствиями, гендерным насилием, жестоким обращением с детьми, злоупотреблением или утратами, а также чувством изоляции. Показатели самоубийств высоки среди групп населения, которые подвергаются дискриминации, например, беженцы, мигранты, заключенные и другие.

Для профилактики суицидов следуйте следующим простым правилам:
- ведите активный и здоровый образ жизни. Позитивные эмоции и новые знания дадут положительный заряд энергии;
- проводите больше времени с близкими людьми. Общение помогает уйти от одиночества, отвлечься от негативных мыслей;
- не забывайте о хобби. Новое увлечение или любимое занятие помогают отвлечься от негативных мыслей или выплеснуть их в творчестве;
- избегайте стрессовых ситуаций;
- высыпайтесь. Не перенапрягайте организм, давайте ему отдохнуть;
- больше двигайтесь. Кислород благотворно влияет на нервную систему;
- занимайтесь спортом. Физические нагрузки вызывают выработку эндорфинов, что на время повышает настроение.

Источник - Минздрав РМЭ

Нравится
0

Не нравится
0

Обсудить на форуме

НАПИСАТЬ
КОММЕНТАРИЙ

КОММЕНТАРИИ

ЕЩЁ НА ТЕМУ: социум

Ориентир Верблюжьего царства - мечеть

В 20 км от Волжска - парк "Березовая роща"

Глава администрации Волжска Евгений Лебедев дал оценку строящимся объектам

Глава администрации города Евгений Лебедев посетил пять объектов в городе, где работа ведется в усиленном режиме: строящийся водозабор на "Машиностроителе", многоквартирный девятиэтажный дом на ул.Прохорова, осмотрел сделанные тротуары на "Дружбе", встретился с подрядчиком в "Дубовой роще", проанализировал ход работы на коллекторе у Детской поликлиники.

Родители волжских школьников сдали ЕГЭ

НОВОСТИ

В Марий Эл проходит творческий конкурс «Полицейский Дядя Степа»

Девятиклассница из Волжска (Марий Эл) стала призером заключительного этапа всероссийской олимпиады школьников по литературе

В столице Марий Эл пройдет пасхальная ярмарка

ВЫБОР РЕДАКЦИИ

ПОЛИТИКА И ВЛАСТЬ

Глава Марий Эл Юрий Зайцев возглавит Марийское региональное отделение партии «Единая Россия»

ОБЩЕСТВО

В Марий Эл - первые весенние грозы