............
-
ГДЕ ИСКАТЬ:   НОВОСТИ И БЛОГИ
Я ИЩУ...
Для мобильного
   О нас    Контакты    Реклама    Подписка
ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ
написать письмо
БЛОГИ | БЛОГ НАТАЛИИ АКСЁНОВОЙ
05/01/2017

9 продуктов, помогающих победить любовь к шоколаду

Интересно, есть ли люди, любящие шоколад также, как и я. В любом его проявлении: шоколадные батончики, конфеты, нуга, сиропы, добавки, коктейли и мороженое. Еще на кассе, еле успев заплатить за лакомство, дрожащими руками разворачиваю обертку и съедаю все на месте. Много раз говорила себе: «стоп». Иногда даже получалось продержаться три дня. Но за это время мое настроение становилось хуже и хуже, как у ворчливой, вечно недовольной старушки. Это стало меня беспокоить, поэтому я принялась изучать полезную литературу. Оказывается, сахар повышает уровень инсулина. Сигналы от различных наших органов поступают в мозг и требуют еще парочку конфет. Поэтому, желание употреблять сладость – это не голод, а привычка. Есть 9 продуктов, которые помогут преодолеть эту тягу.


1. Корица.
Доказано, что она регулирует уровень сахара в крови. Поэтому, при малейшем желании, лучше съесть яблочко, посыпанное корицей. Можно так же нарезать бананы и покрыть их молотой корицей с орешками. Питательно и полезно.


2. Овсянка.
Да, да, именно она обладает низким гликемическим индексом. Это значит, что она помогает сбалансировать уровень сахара. Сдобные булочки, печенья и хлопья содержат простые углеводы, которые быстро превращаются в сахар. Поэтому лучше отдать предпочтение овсянке. Украсив блюдо медом или фруктами, можно получить дополнительную дозу белка.


3. Йогурт.
Если очень тянет к шоколаду, то, скорее всего, вам не помешает фосфор. Его можно получить из йогурта. Такой перекус прекрасно заменит целую плитку. А фрукты, кунжут или кедровые орешки добавят новый вкус.


4. Яблоки.
Снится ли вам яблочный пирог с корицей? Приготовьте наивкуснейший десерт. А для людей, находящихся в спешке, есть альтернатива: разрежьте яблоко, посыпав корицей, и запекайте в микроволновке 45 секунд.


5. Финики.
По мнению многих гурманов, финики могут заменить любую сладость в десерте. В них меньше калорий. Но при этом, невозможно съесть их больше 5 штук (лично мне). Поэтому 3-4 в день будет достаточно.


6. Свекла.
Вы забыли? Это же сладкий овощ! Кроме всех ее полезных свойств она содержит еще и глютамин (поднимает энергию и настроение).


7. Ваниль.
Говорят, что можно обмануть себя, используя аромат с запахом ванили или свечи. Но настоящих сладкоежек не проведешь, поэтому лучше добавлять в чай или кофе его экстракт.


8. Ореховое масло.
Оно бывает разное. Поэтому убедитесь, что оно не содержит сахар. Можно сделать вкусные тосты на завтрак. Ореховое масло можно заменить на обычное.


9. Смузи.
В этот новомодный напиток можно добавить все, что угодно: фрукты, йогурт, клетчатку, молоко и многое другое. А главное, это очень сытно.


Все эти рецепты будут действительно работать. Главное, убедитесь, что у вас нет противопоказаний или аллергии на тот или иной продукт.

Любите ли вы также сладости, как люблю их я? Напишите в комментариях ниже:)

Приятного аппетита!
Источник иллюстрации Pixabay
Нравится
+5
Не нравится
0
Обсудить на форуме
НАПИСАТЬ
КОММЕНТАРИЙ
КОММЕНТАРИИ
Я равнодушен к сладостям. Слышал, что бананы поднимают настроение так же как и шоколад.
Ответить в эту ветку
А я обожаю шоколад)! Могу за один присест скушать целую плитку! И сомневаюсь, что какой-то другой продукт может его заменить. На сладенькое тянет)!
Я тоже думала, что не смогу обмануть свой организм но иногда, все-таки, это действительно работает!))) попробуйте
Прислушаюсь)
Ответить в эту ветку
РЕКЛАМА
РЕКЛАМА
НОВОСТИ
В сельхозорганизациях Марий Эл увеличилось производство скота и птицы на убой, молока, яиц
В Моркинском районе (Марий Эл) 20 мая на пожаре погиб мужчина
В Йошкар-Оле (Марий Эл) организация эксплуатировала опасный производственный объект с многочисленными нарушениями
БЛОГИ
ВЫБОР РЕДАКЦИИ
ЗАКОН И ПОРЯДОК
Маньяк, убивший в 2011 году в Волжске (Марий Эл) пенсионерку, до сих пор не пойман
ЗАКОН И ПОРЯДОК
Госавтоинспекция Марий Эл сообщила о местах размещения радаров с 20 по 26 мая
РЕКЛАМА
Copyright: ООО "Волжские вести"     
18+
Написать письмо      Контакты
Пользовательское соглашение
Дизайн и разработка: Студия "Green Art"
В СЕТИ:
ВКонтакте
Facebook
Twitter
Youtube
RSS
Яндекс.Метрика