............
-
ГДЕ ИСКАТЬ:   НОВОСТИ И БЛОГИ
Я ИЩУ...
Для мобильного
   О нас    Контакты    Реклама    Подписка
ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ
написать письмо
НОВОСТИ | БЕЗОПАСНОСТЬ
23/06/2021

Жителей Марий Эл предупредили о жаре до +37 градусов

От Марийского ЦГМС – Филиала ФГБУ «Верхне-Волжское УГМС» 23.06.2021 в 10:51 поступило предупреждение:

«В период с 23.06.2021 г. по 27.06.2021 г. по Республике Марий Эл и г. Йошкар-Ола ожидается сильная жара +35…+37ºС.

По информации МЧС по Марий Эл, существует ряд общих рекомендаций, следуя которым, человек может хоть как- то защититься от высоких температур:

- Старайтесь соблюдать режим дня;

- Ограничьте пребывание на солнце. Если нет крайней необходимости, выходите из дома в утреннее и вечернее время. Гуляйте до 10.00 и после 16.00. Пожилым людям и маленьким детям, а также тем, кто страдает гипертоническими заболеваниями, врачи рекомендуют по возможности, на улицу не выходить вообще. Если же совет невыполним, то старайтесь держаться в тени, обязательно прикрыв голову.

- Чаще ополаскивайте водой руки и лицо;

- Пейте больше жидкости, мелкими глотками, задерживая воду во рту. Но при этом не увлекайтесь газированными напитками. Углекислый газ, содержащийся в них, усиливает гипоксию (нехватку кислорода в организме). Жажду лучше всего утолять негазированной минеральной водой, несладкими соками и компотами.

- В еде предпочтение следует отдать легкой пище – различным овощам, фруктам и нежирным кисломолочным продуктам (йогурты, биойогурты, кефир). Воздержитесь от употребления жирной пищи.

- Не экономьте на использовании кондиционеров и вентиляторов. Но не переусердствуйте с разницей температур в помещении и на улице - перепад не должен превышать 10 градусов.

- Снизьте физические нагрузки. Сильная нагрузка в жару увеличивает теплообмен в 5 раз, что может привести к обезвоживанию организма.
Нравится
0
Не нравится
0
Обсудить на форуме
НАПИСАТЬ
КОММЕНТАРИЙ
КОММЕНТАРИИ
ЕЩЁ НА ТЕМУ:    погода
В Марий Эл в выходные ожидается переменная облачность, местами дождь, днем от +17 до +22 градусо
По прогнозу Марийского ЦГМС – Филиала ФГБУ «Верхне - Волжское УГМС»:

24 июля* в Марий Эл облачно с прояснениями, местами небольшой дождь. Ветер ночью юго-западный 5-10 м/с, днем северо-западный 5-10 м/с. Температура воздуха ночью +9…+14ºС, днем +17…+22ºС.

25 июля переменная облачность, преимущественно без осадков. Ветер северо-западный 4-9 м/с. Температура воздуха ночью +6…+11ºС, днем +17…+22ºС.

*- с 18.00 часов 23.07.2021г. до 18.00 24.07.2021г.
В Марий Эл 22 июля ожидается переменная облачность, местами дождь и гроза, днем от +20 до +25 градусов
По прогнозу Марийского ЦГМС – Филиала ФГБУ «Верхне - Волжское УГМС»:

22 июля* в Марий Эл ожидается переменная облачность, ночью преимущественно без осадков, днем местами небольшой дождь, гроза. Ветер ночью юго-западный 3-8 м/с, днем северо-западный 6-11 м/с, при грозе порывистый. Температура воздуха ночью +13…+18ºС, днем +20…+25ºС.

*- с 18.00 часов 21.07.2021г. до 18.00 22.07.2021г.
В Марий Эл в выходные ожидается переменная облачность, местами дождь и гроза, днем от +25 до +30 градусов
По прогнозу Марийского ЦГМС – Филиала ФГБУ «Верхне - Волжское УГМС»:

17 июля* в Марий Эл ожидается переменная облачность, ночью местами небольшой дождь, гроза, днем преимущественно без осадков. Ветер северо-западный, северный 5-10 м/с, при грозе порывистый. Температура воздуха ночью +15…+20ºС, днем +25…+30ºС.

18 июля переменная облачность, ночью местами кратковременный дождь, гроза, днем преимущественно без осадков. Ветер северо-западный ночью 3-8 м/с, при грозе порывистый, днем 5-10 м/с. Температура воздуха ночью +15…+20ºС, днем +25…+30ºС.

*- с 18.00 часов 16.07.2021г. до 18.00 17.07.2021г.
Вечером местами по Марий Эл ожидаются грозы, ливни и град
От Марийского ЦГМС – Филиала ФГБУ «Верхне-Волжское УГМС» 16.07.2021 в 13:00 поступило предупреждение:

«В ближайший час с сохранением вечером 16.07.2021 года местами по Республике Марий Эл и г. Йошкар-Ола ожидаются грозы, ливни, град, при грозе усиление юго-западного ветра порывы 15-22 м/с.
РЕКЛАМА
РЕКЛАМА
НОВОСТИ
Волжскому хормейстеру присвоено звание "Заслуженный работник культуры Республики Марий Эл"
Выбран председатель Волжского общества инвалидов
В Волжске (Марий Эл) построят дорогу к строящемуся храму
БЛОГИ
ВЫБОР РЕДАКЦИИ
ОБЩЕСТВО
Почему замедлен темп работ по благоустройству в парке "Дубовая роща" Волжска (Марий Эл)?
1
ОБЩЕСТВО
Цветущий оазис на Кирова в Волжске (Марий Эл) — дело рук инициативных жителей
РЕКЛАМА
Copyright: ООО "Волжские вести"     
18+
Написать письмо      Контакты
Пользовательское соглашение
Дизайн и разработка: Студия "Green Art"
В СЕТИ:
ВКонтакте
Facebook
Twitter
Youtube
RSS
Яндекс.Метрика