............
-
ГДЕ ИСКАТЬ:   НОВОСТИ И БЛОГИ
Я ИЩУ...
Для мобильного
   О нас    Контакты    Реклама    Подписка
ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ
написать письмо
НОВОСТИ | ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА
11/02/2021

11 февраля - Всемирный день больного: повод заняться спортом

В этот день проходят:
-акции и флешмобы (для акцентирования на проблемах здоровья и своевременного лечения);
-телевизионные трансляции роликов и фильмов, телепередачи, ведется пропаганда здорового образа жизни.
В течение всей жизни практически все люди сталкиваются с различными заболеваниями, симптомы которых не стоит игнорировать. Важно как можно раньше обращаться к специалистам, проходить назначенные диагностические процедуры и своевременно лечиться.

Здоровый образ жизни является одним из немаловажных факторов для профилактики, в том числе, гриппа и ОРВИ. Придерживаясь здорового образа жизни, не стоит забывать:

• Наше питание идет нам на пользу, но только в том случае, если это питание здоровое. Оно должно быть сбалансированным и не избыточным.
• Необходимо стараться бывать на свежем воздухе, чаще выбираться на природу.
• Больше двигаться, посещать бассейны, спортзалы, делать зарядку с детьми — им тоже следует прививать любовь к физической активности.
• Проводить закаливание (отличный способ повысить сопротивляемость организма гриппу и ОРВИ). Однако приступать к этому занятию лучше постепенно. Начинать следует с обтираний тёплым влажным полотенцем и постепенно переходить к обливаниям прохладной водой, ежедневно понижая температуру на один градус. Во время болезни от закаливающих процедур лучше отказаться.
• Соблюдать режим дня.
• Помнить о личной гигиене, в том числе гигиене полости рта и носа.
• Позаботиться о гигиене дома. Проводить чаще проветривание и влажную уборку.
• Принимать поливитамины. Особое внимание следует уделить витаминам С, А и витаминам группы В. Принимать их следует согласно возрастным нормам.
• В общественных местах надевать маску.
• Ограничить прямые контакты с больными ОРВИ и гриппом.

Не стоит забывать, что самым надежным и эффективным методом профилактики гриппа является вакцинация. Особенно важно защитить себя от гриппа пожилым людям, маленьким детям, беременным женщинам, лицам, страдающим хроническими заболеваниями. Прививайтесь и будьте здоровы!
Пресс-служба
Управления Роспотребнадзора
по Республике Марий Эл
Фото Т.Курмаевой
Нравится
0
Не нравится
0
Обсудить на форуме
НАПИСАТЬ
КОММЕНТАРИЙ
КОММЕНТАРИИ
РЕКЛАМА
НОВОСТИ
"Куклы на чайник от макушки до ног вяжу крючком"- призналась преподаватель ДХШ г.Волжска
В Волжске (Марий Эл) на реке Волге тронулся лед
В Волжске (Марий Эл) коммунальные службы до основного периода ямочного и капремонта автодорог устраняют ямы и выбоины
БЛОГИ
Дежурный по сайту:
Волжск: таким город видели немногие
1
ВЫБОР РЕДАКЦИИ
ПОЛИТИКА И ВЛАСТЬ
В Волжск в ближайшие дни прибудет машина БТР, которая украсит Парад Победы
ОБЩЕСТВО
В Волжске в январе-феврале было зарегистрировано 35 браков и 36 разводов
РЕКЛАМА
Copyright: ООО "Волжские вести"     
18+
Написать письмо      Контакты
Пользовательское соглашение
Дизайн и разработка: Студия "Green Art"
В СЕТИ:
ВКонтакте
Facebook
Twitter
Youtube
RSS
Яндекс.Метрика